20 lat

[...] indywidualna seniorek i seniorów zostanie przeprowadzona w obowiązujących kategoriach wagowych według formuły Wilks’a. 2. Klasyfikacja indywidualna juniorek i juniorów do lat 16, 18, 20 i 23 zostanie rozegrana w kategorii open według formuły Wilks’a. 3. Klasyfikacja indywidualna weteranek zostanie przeprowadzona w kategorii open według [...]

[...] i to bylo raczej cos na znak patrzcie jak ja trenoje i jak ja jem, zadnych blizszych informacji na temat dopingu. Co do komentarzy lasixa, priest ma genetyke i w wieku 14 lat wygladal lepiej niz nie jeden 20 letni kulturysta, wiec sam mowi ze czesto sie smieja z jego dawek i niewierza za nie bral caly rok, powiedzial ze nie potrzebowal, do [...]

[...] keto????? Pomożecie???? Pomożemy" 1. jablko 2. 50 g owsianki + 300 ml mleka 3. 50 g ryzu brazowego lub makaronu razowego 100 g chudego miesa (cielecina, kurczk) salatka (kapusta pekinska + brokuly lub pomidor) 4. jak 3 lub 60 g chleba ciemnego pelnoziarnistego 100 g wedliny drobiowej + salatka 5. puszka tunczyka lub odzywka bialkowa [...]

Najlepsi juniorzy do lat 18 kategoria wagowa do 74 kg. Od lewej Bartosz Waszczuk/GIM Głuszyca, Dawid Król i Kacper Suchecki zawodnicy reprezentujący SCF Dąbrowa Górnicza. /SFD/2018/3/20/1444f2b5c951436a9f6c534d6f8570af.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-03-20 00:26:37

[...] to wygląda i ewentualnie zaleci odpowiednie ćwiczenia. Szacun za cierpliwosc ;) Hah dotrałem do końca.. mimo że chwilami czytałem co 2 słowo.. Jakbym widział siebie z 11 lat wstecz :D Dorośnie do tego.. to mu minie widocznie jeszcze nie ten czas... ja musiałem czekać tę dekadę żeby zacząć coś kumać hahaha jak to mi mawiano te 10-11 lat temu [...]

Uzupełniłem podstawowe dane w profilu. 26 lat / 187 cm / 88,4 kg / obwód pasa 94 cm, obwód poniżej pasa 98 cm. Zrzut z potreningu.pl Program źle zlicza dane co do WPC - wpisanie 100 gram pokazuje tam wartość 1 porcji (33 gram). Wpisałem tyle ile zjadłem (50 gram) ale i tak źle zliczyło. Chyba że coś pomieszałem. Dziś wstałem po nocce w pracy o [...]

Witam. Doszly mnie słuchu ze w kat mezczyzn bedzie tez rywalizacja w junior do lat 20 Opren...... a widze ze jest w regulaminie tylko do lat 23... why ?? Ktos wytlumaczy ?

znajdz se panne nie bedziesz sie nudził nie bierz sie za roznoszenie ulotek strata czasu marna kasa masz 15 lat wykombinuj cos z kumplami ohhh stare dobre czasy kiedy sie miało 15 lat Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-14 20:52:38

[...] kazdy trenowal sw boks , zapasy. Ech to byly czasy. SW pamieci Fafa (*) To byly chlopy. Z za***istym genem jak ty. W dodatku z glowa i pewnoscia siebie. A teraz do rzeczy. 5 lat treningow i 50 kg takiej jakosci masa. Ciezko zrobic to na saa a co dopiero na sucho jak masz napisane w profilu. Z czlym szacunkiem dla sylwetki. Poteznej i w super [...]

[...] moczanach bezpostaciowych. Jako że na grypę jelitową chorował ze mną syn to mam i jego wyniki. Limfocyty 50,3 (20-45) neutrocyty 36,5 (45-75) reszta w normie. Syn ma 10 lat Filmu na forum nie wstawię więc komu mam przesłać do wglądu? Jutro mam ważny egzamin. Przeczytałam Martucca Twój art o insulinooporności. Teraz staram się uspokoić [...]

[...] podejrzenia o cukrzycę ale jakoś się temat rozmył. Młody urodził się w terminie, ponad 4 kilo i 62 długości. Spory mały człowiek jak na moje 165 wzrostu. Przez kolejne 10 lat chudła i tyłam. Najwięcej miałam pod 90. Najmniej 65.Do czasów ciąży brzuch zawsze miałam napięty a teraz mam flak z tłuszczem. Nawet jak zdarzało mi się przed ciążą [...]

Witam Sory za poprostu witam Raczki szybsze od rozumu:) Nie wiem czy to dobre forum na takie porady Mam 33 lata 187 wzrostu i 90 kg wagi tluszczyk na brzuchu i boczki, raczej malo miesni. Nie wiem jaka diete czy na mase czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze cos [...]

Dzięki, nabawiłem się kompleksów :D. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu, waga 77 kg. Zasięg w ataku: jakieś 295 cm, w bloku ok. 285 cm. Mam silne nogi, ale praktycznie zerową szybkość. Dosiężny z miejsca: 243 cm, z wyskoku 305 cm Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2010-11-21 20:02:20

Zdjęcie w profilu - moje ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klin2511 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 179 cm. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok z dietą i suplementacją, około 3 lat rekreacyjnie( w ty m przerwy 2miesięczne itd.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg. OBWÓD [...]

[...] sie zapytał innych . mnie nawet nauczycielka wf szufladkuje bo cos tam przypakowałem i od razu ze biorę koksy mi powiadziała na wstępie .tu cytat "zobaczysz za parę lat co ci to zrobi " itp A co z Tymi ktorzy Cwicza tylko po to by rozje*ac komus łeb?? tacy sie też zdarzają i nic na to nie poradzisz kulturystyka to piękny sport ale [...]

nietypowy przypadek: wiek: 24 waga:73 budowa: ekto kilka lat męczyłem się z głodówkami, w krótkim okresie czasu straciłem 20 kg, dobrą dietę miałem od roku, ale i tak prawie cały czas redukowałem od miesiąca "masuję". Dieta 2400 kcal z nadwyzka 300 kcal. Jednak jem o wiele wiecej, bo mam apetyt. Przyrosty są ogromne, po każdym treningu [...]

Nie panikuj jem po 20 jaj w tyg i cholesterol całkowity mam w dolnej granicy normy jem tak od 2 -3 lat. jaja to nie tylko nasycone tak jak i mieso patrz w tabele !

No to teraz ja Wam tu trochę pospamuję :D No więc tak Mam 18 lat, 171 cm wzrostu i tylko 50 kg wagi Jestem ektomorfikiem Ostatnio postanowiłem trochę się za siebie wziąć No więc tak, po przebudzeniu "Zestaw ćwiczeń na początkujących, wersja trudniejsza" napisany przez Mawashi'ego "Trening dla początkujących, wersja trudniejsza 1) [...]

1186 kcal 96 g białka 28 g tłuszczy 136 g węglowodanów Średnio tyle pakowałem do siebie przez w cholere lat, nie licząc wyskoków na jakieś pizze czy innych syfiatów batonów. Nowej diety jeszcze nie mam ułożonej Edit: W czasie kiedy trenowałem te dwa miesiące, ładowałem w siebie na oko ~3000 kcal Zmieniony przez - Aldehyt w dniu 2011-07-20 [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łacznie kilka lat teraz od roku czasu po dłuższej przerwie. 6. DIETA: -białko: 2,4g/kgmc -węglowodany:3,5g/kgmc -tłuszcz:0.8/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl 8 lat temu - Cypio+Masteron+Winstrol+Boldenon - Poprzedni [...]